Kutyáink nemcsak a mindennapjainkat teszik szebbé, hanem a szívünkre is vigyáznak, mégpedig szó szerint. A tudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy négylábú társaink jelenléte mérhetően javítja testi és lelki egészségünket egyaránt.

hirdetés

A feltétel nélküli szeretet, egy odaadó tekintet és az összebújás nemcsak mosolyt csal az arcunkra, hanem komoly élettani folyamatokat is beindít. Egyes kutatások szerint a háziállattartás csökkentheti a stresszt, javíthatja a szív- és érrendszeri értékeket, sőt bizonyos esetekben a túlélési esélyeinkre is hatással lehet egy-egy komolyabb egészségügyi esemény után. De mit is értünk pontosan ezalatt? A köbvetkezőkből kiderül.

A kutyatartás javíthatja a szív- és érrendszeri értékeket

Így hat az ember testi-lelki egészségére a kutya

Az természetesen egyértelmű, hogy hatnak ránk négylábú társaink, hiszen kedvességükkel, önzetlen szeretetükkel nagyon hamar a szívünkbe lopják magukat. Azonban egyes kutatások és tanulmányok szerint vitathatatlan, hogy a kisállattartás több mechanizmuson keresztül csökkentheti a stresszt, ezáltal hatást gyakorolva a szív egészségére. Egyrészről a társaság nyújthat érzelmi támaszt, ami enyhíti a feszültséget, másrészről a kedvenceinkkel való interakció összefüggésbe hozható az oxitocin nevű hormon fokozott termelődésével, amely elősegíti a kötődést. Emellett az állattartással járó fizikai aktivitás, mint például a közös játék és séta is hozzájárul az endorfinok, vagyis az úgynevezett boldogsághormonok felszabadulásához. Ezek együttesen alacsonyabb vérnyomást és csökkent koleszterinszintet eredményezhetnek, ami egész egyszerűen egy egészségesebb szívműködéshez vezet.

Fotó: welovedogz.hu

Nézzük is meg, hogy működik ez a folyamat

A gazdi és bundása közötti szeretetteljes kapcsolat nemcsak érzelmi, hanem testi szinten is érezhető hatással jár, hiszen az együtt töltött idő élettani változásokat indít el mindkettőjük szervezetében. A közös játék vagy simogatás nemcsak a vérnyomást és a pulzust befolyásolja kedvezően, hanem a jóllétért felelős hormonok, mint a kortizol, az oxitocin, a béta-endorfin, a prolaktin és a dopamin szintjére is hat. Ezek közül különösen fontos az úgynevezett kötődési hormon az oxitocin, mely lassítja a szívverést és a légzést, segít szabályozni a vérnyomást, csökkenti a stresszhormonok termelődését, és nyugalmat, biztonságérzetet teremt.

A legmodernebb kutyás lexikon

Ismerd a kutyád! – A legnépszerűbb kutyafajták gyűjteménye címmel jelent meg a We love Dogz legújabb könyve, amelyből a magyar kutyafajták mellett a világ legnépszerűbb fajtáit ismerheted meg úgy, ahogy még egy határozóból sem.

Megrendelem!

A kedvencek mozgásra ösztönöznek bennünket nap mint nap, ami életmentő lehet

A fent említettek mellett azt is elmondhatjuk, hogy kedvenceink természetes motivációként támogatják az egészségesebb, aktívabb életmódot: a rendszeres kutyasétáltatás, a közös játék vagy kirándulás jelentősen növeli a heti mozgás mennyiségét, így a gazdik nagyobb eséllyel teljesítik az ajánlott aktivitási szintet, mely persze nem utolsó sorban az elhízás kockázatát is csökkenti, és még idősebb korban is lassabb lehet a fizikai állapot hanyatlása azoknál, akik egy kedvenccel osztják meg mindennapjaikat. Egy 2019-es kutatás is bizonyította, hogy a kutyás gazdik négyszer nagyobb eséllyel felelnek meg a jelenlegi mozgásajánlásoknak, mint azok, akik nem tartanak ebet. A közel 2000 fő bevonásával készült vizsgálat szerint például a kutyasétáltatók között szignifikánsan kevesebb volt az elhízott személy.

Négylábú társaink a felépülésünket is támogatják

Négylábú barátaink nemcsak a megelőzésben, hanem a felépülésben is komoly szerepet játszhatnak: egy több mint 300 ezer svéd beteg adatait elemző kutatás azt mutatta ki, hogy a kutyagazdik nagyobb arányban éltek túl szívinfarktust vagy stroke-ot. Bár a fenti kutatás nem a macskagazdikra fókuszált, biztosak vagyunk abban, hogy a kedvező hatás a macskatartók körében is ugyanúgy megfigyelhető, hiszen mindegy, hogy mi az otthon tartott kedvenc faja, a lényeg a kötelék. A szakemberek úgy vélik, hogy bundásaink folyamatos jelenléte, az általuk nyújtott szeretet és biztonságérzet jelentős szerepet játszik nem csupán a mindennapokban, a felépülés időszakában is.

Fotó: welovedogz.hu

Ha nem lehet saját kedvenced

Azonban sajnos nem minden élethelyzet teszi lehetővé, hogy kis kedvencünk legyen, ám az ember-állat kapcsolat jótékony hatásairól így sem kell lemondanunk. A terápiás kutyákkal való találkozás hasonló érzelmi és hormonális reakciókat válthat ki, mint amikor valaki a saját csahosával tölt időt. Az állatasszisztált foglalkozások bizonyítottan enyhíthetik a stresszt, a fájdalmat, javíthatják a hangulatot, valamint erősíthetik a jóllét érzését a kórházakban, idős otthonokban és akár iskolákban is. És emellett persze az önkéntesség is remek alternatíva, hiszen egy állatmenhelyen végzett sétáltatás nemcsak az állatoknak, hanem nekünk is feltöltődést adhat.

A ONE Magyarország támogatásával az első 1000 regisztráló ingyen jöhet fesztiválozni!

Mit kapsz?
-Belépést a DOGZ Fesztiválra
-Hozzáférést az ÖSSZES programhoz
-Egy egész napnyi brutál kutyás élményt!
Ne gondolkozz — csapj le itt és most!
Az ajánlat visszavonásig, de legkésőbb 2026. április 30-ig érvényes! Részleteit ITT találod!

hirdetés