A kutyák hormonjainkra, szervrendszerünkre is hatnak: kutatások szerint komoly betegségek kockázatát csökkentik

Közzétéve: 2026. 03. 09. 08:45 -

- Fotók: Getty Images Hungary, welovedogz.hu • 3 perc olvasás

Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a WeloveDogz!

Kutyáink nemcsak a mindennapjainkat teszik szebbé, hanem a szívünkre is vigyáznak, mégpedig szó szerint. A tudomány egyre több bizonyítékot talál arra, hogy négylábú társaink jelenléte mérhetően javítja testi és lelki egészségünket egyaránt.

A feltétel nélküli szeretet, egy odaadó tekintet és az összebújás nemcsak mosolyt csal az arcunkra, hanem komoly élettani folyamatokat is beindít. Egyes kutatások szerint a háziállattartás csökkentheti a stresszt, javíthatja a szív- és érrendszeri értékeket, sőt bizonyos esetekben a túlélési esélyeinkre is hatással lehet egy-egy komolyabb egészségügyi esemény után. De mit is értünk pontosan ezalatt? A köbvetkezőkből kiderül.

A kutyatartás javíthatja a szív- és érrendszeri értékeket

Így hat az ember testi-lelki egészségére a kutya

Az természetesen egyértelmű, hogy hatnak ránk négylábú társaink, hiszen kedvességükkel, önzetlen szeretetükkel nagyon hamar a szívünkbe lopják magukat. Azonban egyes kutatások és tanulmányok szerint vitathatatlan, hogy a kisállattartás több mechanizmuson keresztül csökkentheti a stresszt, ezáltal hatást gyakorolva a szív egészségére. Egyrészről a társaság nyújthat érzelmi támaszt, ami enyhíti a feszültséget, másrészről a kedvenceinkkel való interakció összefüggésbe hozható az oxitocin nevű hormon fokozott termelődésével, amely elősegíti a kötődést. Emellett az állattartással járó fizikai aktivitás, mint például a közös játék és séta is hozzájárul az endorfinok, vagyis az úgynevezett boldogsághormonok felszabadulásához. Ezek együttesen alacsonyabb vérnyomást és csökkent koleszterinszintet eredményezhetnek, ami egész egyszerűen egy egészségesebb szívműködéshez vezet.

Fotó: welovedogz.hu

Nézzük is meg, hogy működik ez a folyamat

A gazdi és bundása közötti szeretetteljes kapcsolat nemcsak érzelmi, hanem testi szinten is érezhető hatással jár, hiszen az együtt töltött idő élettani változásokat indít el mindkettőjük szervezetében. A közös játék vagy simogatás nemcsak a vérnyomást és a pulzust befolyásolja kedvezően, hanem a jóllétért felelős hormonok, mint a kortizol, az oxitocin, a béta-endorfin, a prolaktin és a dopamin szintjére is hat. Ezek közül különösen fontos az úgynevezett kötődési hormon az oxitocin, mely lassítja a szívverést és a légzést, segít szabályozni a vérnyomást, csökkenti a stresszhormonok termelődését, és nyugalmat, biztonságérzetet teremt.

A legmodernebb kutyás lexikon

Ismerd a kutyád! – A legnépszerűbb kutyafajták gyűjteménye címmel jelent meg a We love Dogz legújabb könyve, amelyből a magyar kutyafajták mellett a világ legnépszerűbb fajtáit ismerheted meg úgy, ahogy még egy határozóból sem.

Megrendelem!

A kedvencek mozgásra ösztönöznek bennünket nap mint nap, ami életmentő lehet

A fent említettek mellett azt is elmondhatjuk, hogy kedvenceink természetes motivációként támogatják az egészségesebb, aktívabb életmódot: a rendszeres kutyasétáltatás, a közös játék vagy kirándulás jelentősen növeli a heti mozgás mennyiségét, így a gazdik nagyobb eséllyel teljesítik az ajánlott aktivitási szintet, mely persze nem utolsó sorban az elhízás kockázatát is csökkenti, és még idősebb korban is lassabb lehet a fizikai állapot hanyatlása azoknál, akik egy kedvenccel osztják meg mindennapjaikat. Egy 2019-es kutatás is bizonyította, hogy a kutyás gazdik négyszer nagyobb eséllyel felelnek meg a jelenlegi mozgásajánlásoknak, mint azok, akik nem tartanak ebet. A közel 2000 fő bevonásával készült vizsgálat szerint például a kutyasétáltatók között szignifikánsan kevesebb volt az elhízott személy.

Négylábú társaink a felépülésünket is támogatják

Négylábú barátaink nemcsak a megelőzésben, hanem a felépülésben is komoly szerepet játszhatnak: egy több mint 300 ezer svéd beteg adatait elemző kutatás azt mutatta ki, hogy a kutyagazdik nagyobb arányban éltek túl szívinfarktust vagy stroke-ot. Bár a fenti kutatás nem a macskagazdikra fókuszált, biztosak vagyunk abban, hogy a kedvező hatás a macskatartók körében is ugyanúgy megfigyelhető, hiszen mindegy, hogy mi az otthon tartott kedvenc faja, a lényeg a kötelék. A szakemberek úgy vélik, hogy bundásaink folyamatos jelenléte, az általuk nyújtott szeretet és biztonságérzet jelentős szerepet játszik nem csupán a mindennapokban, a felépülés időszakában is.

Fotó: welovedogz.hu

Ha nem lehet saját kedvenced

Azonban sajnos nem minden élethelyzet teszi lehetővé, hogy kis kedvencünk legyen, ám az ember-állat kapcsolat jótékony hatásairól így sem kell lemondanunk. A terápiás kutyákkal való találkozás hasonló érzelmi és hormonális reakciókat válthat ki, mint amikor valaki a saját csahosával tölt időt. Az állatasszisztált foglalkozások bizonyítottan enyhíthetik a stresszt, a fájdalmat, javíthatják a hangulatot, valamint erősíthetik a jóllét érzését a kórházakban, idős otthonokban és akár iskolákban is. És emellett persze az önkéntesség is remek alternatíva, hiszen egy állatmenhelyen végzett sétáltatás nemcsak az állatoknak, hanem nekünk is feltöltődést adhat.

Ide kattintva megtudhatod, hogy mely szervünkre lehet még hatással a kutyák puszta jelenléte is.